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健康养生早不生气玩不醉酒

发表于：2023-11-09 15:37:22 来源：翔达资讯

健康养生：早不生气玩不醉酒

一年之计在于春，一日之计在于晨，所以我们应该注重早晨的养生，同样晚上的养生工作也不可忽视。唐代医神孙思邈，在《养生铭》中曾提到“再三防夜醉，第一戒晨嗔”，这个意思就是说，晚上不要醉酒，早上也不要生气，这才是主要的养生秘诀。

从中医的角度来看，酒是温性的，而且具有行、散的作用，然而大家要注意的是夜晚的时候，是人体的阳气收敛的时间，所以说夜醉就会扰乱人体正常生理的规律，从而可能就会导致身体疾病丛生;大家要注意的是夜间新陈代谢一般都是减缓的，所以当对酒精的代谢也时会减慢的，从而就会会加重对人体的伤害。

其实，早晨相当于一天中的“春天”，这也是“肝气”生发的时候。专家说，与心情、情绪都是非常密切的。所以建议大家，平时早晨的时候一定要保持平静、愉悦的心情，这样的话才能保证“肝气”顺利的发，否则就会出现“肝气郁结”。

现在，大家对早上不生气，晚上不醉酒这个话题应该有所了解了，希望对大家是有帮助的。保持良好的情绪，不过度饮酒这是最健康的养生方式。