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孕妇吃太咸会怎样孕妇吃太咸竟会这样

发表于：2024-01-08 17:15:38 来源：翔达资讯

孕妇吃太咸会怎样？孕妇吃太咸竟会这样！

孕妇在妊娠期的时候，要注意自己的饮食习惯，因为饮食安排不合理的，对自己和胎儿都是不好的哦。孕妇在饮食上面是不宜吃太咸的，容易会对胃部造成过大的负荷。

分析：

1.孕妈妈在孕期吃的东西太咸，可能会引起孕妇的妊娠高血压病，甚至引起母体和胎儿中毒。还可能使孕妇造成腹胀，还会对孕妈妈的胃部粘膜造成伤害。

2.孕妈妈怀孕后应该注意控制饮食清淡，每天摄取盐的数量应该在5克以内。不只是三餐里的盐量，还包括平时吃的零食也都需要算在里面。

3.孕妈妈要尽量少吃咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋等加工品，这其中含盐分特别多，不容易察觉到，如果食用过量可能会使孕妈妈的身体出现浮肿。

4.孕妈妈还要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。还要多喝水，帮助吸收和排泄多余的代谢产物。

注意事项：孕妈妈要做大心里有数，适量的节制自己的饮食。也给宝宝一个良好的榜样，和宝宝一起享受健康的生活。