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女人经期补血补气吃什么最好女人补血吃什么

发表于：2024-02-18 16:14:08 来源：翔达资讯

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经期吃什么好，经期吃什么补气血？

患者在经期可以多吃一些容易消化的食物，比如患者可以多吃一些红枣，面条，薏仁粥等保持营养平衡，同时患者应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话菜不仅味道鲜美，而且有助于营养的吸收，经期多吃一些红枣和核桃，能够起到很好的补气血的作用。

大姨妈来吃什么补血？

女性来大姨妈可以吃一些补气养血的食物，这样可以把女性体内的淤血快速的排出，还能够预防低血糖等症状，在月经期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃一些瘦肉猪肝和红枣补充维生素，预防贫血，大姨妈期间最好多喝热汤热水，不要吃辛辣刺激饮食。