当前位置: 主页 >> 资讯 >> 丽江蓼

多吃水果可以预防肝癌发生

发表于：2024-02-18 16:19:17 来源：翔达资讯

多吃水果可以预防肝癌发生

水果富含丰富的维生素和营养物质，所以多吃水果对我们的身体非常好，大家有所不知其实吃水果还可以预防肝癌，这是真的吗?我相信大家都会有疑问吧。水果怎样来预防肝癌呢?>>>生活压力大致男人五十刚成熟

经研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。

至于如何合理食用水果，专家士提出了三点建议：一是每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好;二是葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用;三是每天蔬菜和水果摄入量不少于400~500克，且水果、蔬菜的品种尽可能多。