改善睡眠的食疗药方其它
发表于：2024-02-28 15:14:55
来源：翔达资讯
改善睡眠的食疗药方其它
睡眠对于身体健康、工作和生活都有很密切的关系。然而现在生活中失眠已成为非常普遍的现象，严重困扰着人们。现在小编就来介绍一个食疗的药方，供大家参考。
柏子仁饮
【材料】：柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘
【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。
【功效】：失眠、惊悸、精神恍惚。
中药的性味功效
*柏子仁：甘平，养心血、安神、润肠通便。
*当归：甘辛温，补血、活血、止痛、润肠。
*石菖蒲：辛温，开窍、宁心安神。
*茯神：甘淡平，利渗湿、健脾、安神。
*大枣：甘温，补中益气、养血、安神。
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