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老人养生常练种阳法四季保健

发表于：2023-08-14 10:30:16 来源：翔达资讯

老人养生常练种阳法？四季保健

过去很多人都在比较贫苦的环境里长大,但如今生活慢慢地改善,人却随着年龄的增长而变老了，或多或少会有精气枯竭的感觉

，所以

,坚持修炼阴跷种阳之法，可填补历年之亏损。

（1）种阳法

种阳法还可矫正中老年人上实下虚

，头重脚轻之病，符合道家虚心实腹的养生宗旨，故为老年人修炼之要法。

阴跷穴在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处

，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。

（2）种阳法，修炼要点：

静坐，全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门（两肾中间），专心致志，意守阴跷。

如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。

但是,老人要养生还要注意方法,慢慢地摸索要点,不可急于求成,否则,就会伤身伤心。