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闲暇时锻炼最有利健康养生

发表于：2024-03-21 08:58:13 来源：翔达资讯

闲暇时锻炼最有利健康养生

据《解放日报》报道，德国科学家就锻炼对心脏影响所做的一项研究表明，每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏病的发生。他们同时发现，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。过去，体育锻炼的概念一直比较模糊，人们把工作和休闲时间里所做的体力活动都视为锻炼。但这项研究表明，休闲时间里的身体锻炼才可能对人体心血管系统产生积极的作用。而工作中的体力活动不论其强度如何，均是在一种压力比较大的情况下进行的，对心血管系统会产生负面影响。