四个月宝宝辅食食谱介绍 怎么给四个月的宝宝加辅食

随着宝宝不断的成长，对营养的要求也越来越高，这就需要家长在宝宝的食物里添加辅食，四个月的宝宝是刚开始接触辅食的阶段，所以加辅食的时候家长应谨慎，以清淡为主，随时观察宝宝的反应，那么怎么给四个月的宝宝加辅食呢?这里就给大家介绍几个四个月宝宝的辅食食谱。

1、米糊

先准备15克大米，将大米洗净后浸泡两个小时，然后将大米和清水倒入搅拌机中，搅拌成细腻的米浆，把米浆与8倍的水倒入锅中

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，然后用小火慢慢加热，加热过程中要不时的进行搅拌，防止糊锅，等到开锅后在煮两分钟即可。米糊可以益气润燥、清肺补脾，对宝宝的健康非常的有好处，并且能刺激胃液分泌

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，帮助宝宝消化。

2、小米粥

将小米在清水中浸泡两个小时

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，然后放入锅中慢慢熬煮，开锅后小火煮40分钟，然后关火闷10分钟即可完成。小米粥的营养非常的丰富，含有多种矿物质和维生素B1和B2等，蛋白质和脂肪的含量都比大米要高很多，很适合宝宝食用。

3、菜末米汤

将油菜心洗净切成碎末，米粉用冷水冲开

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，烧锅开水，将适量米粉慢慢的倒入锅中，感觉到汤刚开始变粘稠即可，但是米粉的量不要过量，太多的话就变成了米糊，将加了米粉的汤再次煮开，加入切好的青菜末，点少许的油，开锅后再煮一分钟即可。油菜的营养价值非常高，可以提高宝宝的抵抗力，帮助肝脏排毒，通肠润便。

以上就是适合四个月宝宝的辅食食谱，每个宝宝的体质不一样，吸收能力也不一样，所以家长添加辅食应谨慎，一样一样慢慢的增加，如果发现宝宝的肠胃有不适的症状，则应更换该辅食。

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