当前位置: 主页 >> 资讯

老人补钙吃钙片四大事项需注意

发表于：2023-08-14 11:10:31 来源：翔达资讯

老人补钙吃钙片四大事项需注意

老人年老和容易出现骨质酥松的情况，老人很容易流失钙

，因此老人补钙很有必要。老人吃钙片是补钙的最快、最有效的方法。不过老人补钙有四个事项需要注意。

1、钙片是否添加维生素D

因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙离子的含量有多少

钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好

。

3、针对性强

钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病

。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

4、品牌要好

现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低

。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。