全身隐性水肿 隐性水肿什么样子

一、隐性水肿诊断

应与显性水肿相鉴别：

显性水肿是下肢水肿，水分聚集在下半身，一按就能按出坑。这样的水肿只要抬高腿，不长时间站立，注意休息就可以。

怀孕期水肿还要适当注意营养：

最好摄取高蛋白和低碳水化合物的饮食。体重不宜增加过多，最好整个妊娠期体重不增加9千克，以免过多的增加心脏负担。有人说少吃咸的就可以了，其实并非如此，水和钠的储留是妊娠期生理性的再调整。而血容量的增加是为满足胎盘血循环的需要，所以适当而不过多地增加血容量还是必要的。妊娠后期体内还增加了排钠的激素，所以母体内相对地缺少钠离子。如果孕妇长期进淡食，还会影响食欲，这不但影响孕妇对蛋白质的摄入和钠离子的补充，还会影响胎儿的生长发育，因此盲目的禁盐，实则有弊无利。当然，任何事物都是物极必反，适当而不是极量，才会对孕妇及胎儿的健康有利。少吃盐，不要吃味精，吃点山药来促进肾的休息。

二、消隐性水肿食物推荐

1、黄瓜

许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。而且黄瓜食用方便，无论凉拌，清炒还是生吃都是美味。

2、花椰菜

由于体内多余积水的增多造成浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。

3、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

4、红小豆

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

5、香蕉

含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

三、什么是隐性水肿和水肿的表现特征

隐性水肿：是指组织液在皮下聚集积聚，但没有超过胶体网状物的吸附能力，按压时不出现凹陷，全身隐性水肿患者体重增加。隐性水肿在组织间隙中具有高度的运动性，当液体积聚到一定量时，用手指按压该部位皮肤，游离的液体从按压点向周围散开，形成凹陷，一段时间后凹陷自然平复。

皮下水肿的表现特征

1、凹陷性水肿(pittingedema)：当皮下组织间隙中有过多体液积聚时，皮肤苍白、肿胀、皱纹变浅，局部温度较低，弹性差，用手指按压局部(如内踝、胫前区或额、颧部位)皮肤，如果出现凹陷，称为凹陷性水肿(pittingedema)或显性水肿(frankedema)。在手指松开后，这种凹陷须数秒致1分钟方能平复。这是由于凹陷性水肿时，皮下组织间隙中有较多的游离水(freewater)，因按压局部压力增高，使游离水移向压力较低处，故出现凹陷，手指松开后，游离水回复到原处的时间即为凹陷平复的时间。

2、隐性水肿(recessiveedema)：其实，在出现明显凹陷性水肿之前，组织间隙中的液体已经增多，但按压局部无凹陷，此种状态称为“隐性水肿”(recessiveedema)。这是因为液体被组织间隙中的凝胶网所吸附而成为凝胶态的结合水(boundwater)，只有当组织间隙液体增多使组织间液压由-0.87kPa(-6.5mmHg)升高至0kPa(0mmHg)以上时，组织间隙中的游离水才会明显增多。

四、预防隐形水肿的妙招

1.抬高下肢效果佳

下肢离心脏有一定的距离，尤其是脚部，容易出现静脉血回流动力不足。准妈妈可以在下身垫上枕头或软垫子，以抬高下肢，这样有利于脚部的血液流回心脏，水肿症状也就能逐渐减轻。

2.经常散步，改善循环

运动是促进血液循环的好方法。但是孕期运动一定要适度，不宜过于激烈。所以建议准妈妈经常散步，虽然运动量较小，但是改善血液循环的效果还不错。

3.控制盐分摄入

有的准妈妈陷入水肿是饮水过多造成的误区。事实上，孕期下肢水肿和喝水多没有关系，主要是由于子宫压迫或摄入盐分过多，致使体内水分滞留造成的。如果准妈妈之前口味较重，孕期应改变以往的饮食习惯，控制盐分的摄入。另外还应注意适当多补充富含优质蛋白质的食物，如果有贫血情况，每周建议食用2-3次动物肝脏。

4.轻柔按摩消水肿

按摩也能改善血液循环，有助于消除水肿。每晚睡觉前，准爸爸最好能坚持为辛苦的妻子做按摩，不仅能预防水肿，也能提高准妈妈的睡眠质量。

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