关于橘子的生活小常识简短爱吃橘子的人看过
很多人都喜欢吃橘子，它不但酸甜可口，而且汁水多，用来补充水分是非常不错的选择。
橘子里面含有丰富的营养元素，经常食用对身体是非常有益的，那么你知道橘子有哪些营养价值吗？橘子的功效与作用有哪些呢？
吃橘子的好处
01
橘子可以美容
橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，可以说是女生秋季美白神器了。
02
可以消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用，长期处于工作状态，疲惫的时候不妨来一个橘子解解乏。
03
可以降低胆固醇
橘子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。
04
利于排便
橘子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便，平时有便秘的小伙伴就可以吃点橘子来调理调理。
05
促进心血管健康
橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。
吃橘子的注意事项
橘子虽好，但不宜多吃哦，一般一天不要超过3个。否则，容易上火，也会引起结石疾并对牙齿等有影响 。
橘子的其他作用
01
饭前开胃
熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用，没有食欲的时候就煮一煮橘子皮粥吧。
02
止咳化痰
橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。
03
防晕车
上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔，可有效地预防晕车。
04
除异味
其实，橘子皮和柚子皮一样，都有去异味的功效。我们可以将橘子皮放进冰箱，它清香的气味可以消除冰箱里的异味。除此之外，我们还可以将晒干的橘子皮放在衣柜或者是卫生间，这样也可以让我们的家中充满怡人的清香。
橘子皮去异味的功效还体现在烹饪上，我们在烧鱼、烧牛羊肉时也可以放一些橘子皮，这样可以有效去除这些肉类的腥味。
05
护发
很多人吃完橘子，就把橘子皮给扔掉了。其实，橘子皮可以帮助我们护发养发。我们在洗发时，可以将橘子皮泡在热水里，然后用这样的热水来洗头。
可别小瞧了橘子皮泡的热水，它相当于高质量的护发素，经常用这种水洗头，可以让我们的头发变得光滑柔软。
来源/美食菜谱
编辑/邱琪
