训练营生活常识练兵妙招野外驻训独家秘笈请
随着实战化训练的不断深入，野外驻训逐渐成为部队常态。野外驻训场气候炎热、环境复杂，官兵除承担繁重的训练任务外，还要接受野外环境的考验。兵法云：“军无百疾，是谓必胜。”确保官兵身心健康是部队战斗力的基础。
近日，第81集团军某旅在驻训地开设“卫生防病小课堂”，由军医、卫生员等为官兵讲解专业医学知识，普及卫生防病常识。此外，还利用营连教育、训练间隙等时机，开展“驻训大家谈”“安全微分享”“野营初体验”等系列群众性活动，在兵言兵语中聆听驻训故事，学习卫生防病小常识。
下面，让我们一起学习小课堂里的野外驻训“独家秘笈”吧！
1科学组训防意外
训练伤是野外驻训不可回避的话题。驻训地环境条件艰苦，训练强度大，部分险难课目危险系数较高，训练中容易受伤。科学组训施训，减少训练伤的发生，有利于促进部队训练质量提升。
科学有效的预防措施是减少训练伤的关键。训练前，组训人员要掌握官兵思想动态和伤病情况，为官兵讲解注意事项，做好热身运动，充分活动全身肌肉。
科学施训，把握训练强度，循序渐进安排训练进度。负重越野、武装泅渡等难度较大、危险系数较高的课目要有安全员伴随保障，严防意外事故发生。 一句话叮嘱：充分准备早预防，科学施训勿蛮干。
2卫生防疫莫大意
驻训期间人员密集，新冠肺炎疫情防控依然不可疏忽大意。野外驻训正值暑热之际，环境复杂，野外野生动物较多，鼠疫、蚊虫、蛇类等也是卫生防控的一项重点。
夏季是“毒虫”出没频繁期，官兵野外训练要尽量穿着长袖长裤，营区周边要进行有效杀虫、灭鼠等卫生整治工作，日常备好风油精、花露水等物品。防止毒蛇侵袭，出行应当扎紧裤脚，遭遇毒蛇沉着冷静、缓缓绕行，如被咬伤要立即展开急救。
卫生部门要做好防范和卫生保障方案，备好感冒、腹泻、消炎药、外伤用药、防疫用药等。军医及时指导部队开展针对性防病工作。在做好医疗卫生相关准备的同时，还需着力提高应急保障能力。出现重伤、重病等情况，要确保官兵在第一时间得到救治。 一句话叮嘱：疫情防控莫放松，蛇鼠蚊虫需警惕。
3季节伤病早预防
进入夏季，高温暑热、烈日暴晒、大雨大汛、雷击等季节性灾害频发。广大官兵应提前做好预防，尽量避免季节性事故发生。
中暑是夏季常见病，官兵可能时常遇到。一旦中暑应将病人尽快送到阴凉通风处休息并进行治疗，重者需立即急救。预防中暑要及时补水，防止暴晒，备好藿香正气水、仁丹等防暑药品。
官兵长时间在烈日下训练，易发生晒伤，引发日光性皮炎。防治晒伤应循序渐进适应高温天气，提高皮肤耐受性；其次要适当涂抹防晒霜并采取遮阳措施。
夏季天气变化快，大部分地区进入汛期，加之雷电、泥石流等自然灾害频发。发生雷雨时要远离树木、电线杆等，并将各类电器关闭。注意防范雷击、洪水等自然灾害。 一句话叮嘱：季节事故高风险，提前筹划早预防。
4阳光心态解难题
驻训期间条件较为艰苦，训练任务繁重，官兵心理压力较大，易产生焦虑、烦躁等情绪。
针对官兵的身体和心理状态，班长骨干、医务人员、心理咨询师等应定期开展心理服务，及时帮助大家正确认识问题、解决问题，引导官兵理性看待挫折，客观分析问题。学会在自我调节，科学减压中调整心理状态、消除心理问题。
在做好心理服务的同时，可根据单位实际组织开展群众性文化活动，在浓浓“战味”、满满“野味”、多多“趣味”的游戏活动中，调动官兵积极性，调节官兵心理状态。 一句话叮嘱：心理服务强疏导，巧化难题开心门。
作者：赵 青、杨凌宇
摄影：李琦琦、赵 青
