宝宝太瘦了怎么养才会胖其实宝宝过瘦家长也
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宝宝肥胖妈妈着急，宝宝过瘦妈妈也着急，各有各的苦恼，不管过胖过瘦妈妈都是着急的，特别是那些仍处在生长发育期的儿童——长期吃饭少，吸收不好，或是吃得多却不长肉，这该如何是好？苦恼了妈妈们。
我们先来看看一个真正过瘦的宝宝有哪些表现：体重不增，皮下脂肪减少或消失，肌肉松弛，皮肤变得干燥、苍白、皱纹，失去弹性，重者精神萎靡，少言寡欢，行动迟缓，体温偏低，爱哭烦躁、消化功能紊乱等。
如果您的宝宝有上述表现，就要留意宝宝是不是过瘦了。那么怎样鉴别宝宝是不是过瘦？
教大家一个简单易行的方法：竖方向用拇指和食指捏起宝宝肚子上的皮下脂肪，测量宝宝腹壁皮褶厚度。若厚度大致小于0.8cm则表明轻度营养不良，小于0.4cm则表明中度营养不良，假如是重度营养不良，这个皮褶几乎就快摸不到了。
我们再来看看到底是为什么：摄入不足，消化不良或吸收不好，奶量不足够，没有及时添加辅食，长期喂食淀粉类食物（粥、米粉、奶糕等）。大孩子偏食、挑食、吃太多零食、不吃早餐等，常常拉肚子，吸收不好，或成长期间需要量增加，导致营养相对不足，消耗大于摄入，所以孩子就过瘦了。
了解了过瘦原因，我们就能知道，宝宝成长动力主要依靠营养素的摄入，所以以下就是给过瘦宝宝增肥的秘籍。
改善营养结构首先，多样化饮食，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。
举个例子：比如说宝宝每天最低需要的热能为120卡路里，每天每公斤体重需要蛋白质3克，脂肪1.8克，碳水化合物23克。三种营养素的重量比为1：0.6：7.6。这是增肥的第一步，营养均衡非常重要！假如宝宝消化功能和食物耐受力正常，可以逐渐增加到一天摄入140-170卡路里。
改进喂养方法再举个例子，同样是提供9克蛋白质的肉蛋类，我们可以选择肥瘦猪肉25克，瘦猪肉50克，或是牛羊肉50克。宝宝一样也不爱吃？没事，一个60克鸡蛋或者鹌鹑蛋，80克带鱼、虾、鲫鱼、甲鱼、草鱼也可以提供相等的热量。
当然，最好的优质蛋白来源还是是奶：一个10k克的儿童一天最低需要30克蛋白质，我们可以选择60克奶粉冲调，或者牛奶羊奶960ml，分6次给宝宝喝。
提供碳水化合物20克的食物有大米25克、面25克、粉25克等等；宝宝不爱吃大米饭如何是好？没事，还能换成黑米、白米、小米的混合饭，或者彩色饭，每天可以变着花样来，宝宝胃口能不变好吗？
这第二步，妈妈的耐心和付出非常重要。
养成饮食规律就餐时间固定
建议每天早上7点左右开餐，晚餐不晚于20点，宝宝完成辅食添加之后可以一天三餐三点，固定时间饮食，使消化道形成良性循环规律。
第三步总的来说，就是形成规律的生物钟。
除了上面所说，合理安排宝宝生活、睡眠充足、加强锻炼和消灭肠道寄生虫也都非常重要。
不但过胖有危险，宝宝过瘦时也不能放松警惕，因为会引起很多并发症，比如营养性贫血、各种维生素缺乏、易感染、自发性低血糖等。因此父母们必须要留心，宝宝既不能肥胖，也不能太瘦哦！
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