进入秋冬天气寒冷，水果更适合蒸着吃❗

智慧妈整理了1⃣0⃣中水果蒸着吃的方法

妈妈们可以给宝宝们安排啦

①蒸苹果~

适合7m+宝宝

苹果含有大量的果胶，蒸苹果的话止泻功效，针对腹泻的宝宝是非常好的食疗效果，同时蒸苹果软糯可口，小宝宝和老人全家都可以吃

②蒸梨~

适合8m+宝宝【注意一岁以下的宝宝不添加蜂蜜和冰糖】

秋冬天气干燥，雪梨本来清热润肺，特别适合这个季节吃

③蒸红枣~

适合8m+宝宝

注意小月龄一岁以下的宝宝尽量去皮去核，小宝宝脾胃不好，缺铁贫血的都可以吃哦

④蒸香蕉~

适合7m+宝宝

香蕉软糯可口香甜，大人小孩都喜欢吃，果妈温馨提示，吃生（发绿的）香蕉并不能有通便的作用哦

⑤蒸柚子~

适合2岁+宝宝

清火化痰，助消化，柚子蒸之前需要拿盐搓洗一下

⑥蒸橙子~

适合1岁+宝宝

橙子不但富含丰富的维生素c，加盐蒸果，还有润肺止咳的功效

⑦蒸金桔~

适合1岁+宝宝

金桔润肺止咳，缓解燥热，特别适合秋冬季节，老少皆宜

注意：金桔不要去皮皮，比果肉更有营养

⑧蒸山楂~

适合1岁+宝宝

煮熟的山楂不仅不酸，还有健脾开胃消食的功效

⑨蒸木瓜~

适合8m+宝宝

木瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，蒸过的木瓜养胃消食，老少皆宜

⑩蒸桃子~

适合1岁+宝宝

蒸桃子润肺滋阴， 对于肺燥引起的咽喉肿痛，口舌生疮以及肾阴亏虚五心出汗等都有很好的效果。

❤️如果大家还有更多的食疗水果可以评论区分享

智慧妈也会整理出更多的宝宝食疗方[来看我]

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