宝宝怎么养才不容易生病抓住谷雨前几天给孩
我经常说：养孩子要遵循大自然的规律，这样才能达到事半功倍的效果，给孩子养出了好体质，就不容易总是生病。
就说现在，清明过去了，还有几天就是谷雨，这段时间其实是给孩子养好体质的一个关键时间节点。
为什么这么说？
经常看我文章的都知道，给孩子养身体说白了就是在养体质，体质强健的关键就是正气！正气足，风邪外感统统就不敢侵扰。
同样是在幼儿园上学，有的孩子很少生病，有的孩子却动不动就得跑医院，就是这个道理。
而清明后、谷雨前正是春天的最后一个节气时间段，此时一春天的阳气将会迎来最后的一个高峰期，所有的事物湮灭之前都会把最后的能量释放出来，所以此时是能给孩子改变体质的关键时间点！
具体怎么做？
前面说要想给孩子补正气，就要借助大自然的力量，学会用天然能量对抗天然能量。
多晒太阳
春天是万物生发的好时节，大自然阳气的来源主要就是“太阳”。
太阳所带来的能量是最天然无害的。9点之前，阳气初起，太阳光是比较温和、不刺激的，此时多带孩子晒太阳，给孩子晒晒有“阳脉之海”之称的背部督脉，让孩子能从大自然中吸取能量，轻轻松松补上缺失的阳气。
注意：晒太阳不要隔着窗户或者玻璃，要尽可能让阳光直接作用到孩子的身体。
食养修护
平常可以多给孩子吃一些养阳的素菜，例如韭菜、南瓜、生姜、豆腐等
现在正是一些“生阳草”收获的季节，像是韭菜、茼蒿，榆钱都是赶在这个时间点采摘的。
茼蒿
茼蒿有增进食欲、消痰饮湿的功效，在这个湿气比较重的时候，可以净化身体内部，帮助排出湿气，改善痰湿症状。俗话说：湿气生痰，湿气轻了，孩子就不容易被困扰，也不会总是没劲、困乏。
榆钱
《中国药典》中有记载，榆钱有健脾安神、止咳化痰、清热利水的功效；可治食欲不振，有清热解毒，杀虫消肿的作用。
韭菜
韭菜有补肾阳气的功效。
都说“韭菜割了一茬又一茬”，其实就是在夸赞它的生命力之强大。
万物生长都是一样的规律，看似强大的生长力背后藏着的是“丰沛充足的阳气”。
适当运动
中医讲:“动则生阳。”孩子多运动能够带动身体里面气血的运行，每天锻炼30分钟到1小时，孩子身体里面的废旧物质被排出，同时还能提升阳气。
膏方助力
有些家长不相信中草药有那么神奇的效果，但是不可否认的是，小朋友用药要比之大人更加谨慎，中草药是吸收天地精华而生，本身就是大自然组成的一部分。
因此只要不是大寒、大热、大补、大泻的药，对孩子而言要比激素、西药影响小的多。
考虑到很多家长担心孩子喝不进去药，专门把中草药提取了有效成分后熬制成了膏滋，不苦，基本上孩子都能接受。
中药辅助也是帮助孩子提升阳气的一种方式，如果孩子只是偶尔积食、内热不严重，也没有什么其他的大问题，就可以通过上面说的几种方式帮助孩子生阳气、提升体质。
但是如果孩子总是反复性的积食、动不动就生病，有鼻炎、腺样体肥大、很容易呼吸道感染等等表现，还是要找医生看看，先把症状消了，阳气才能生发的更快，体质也会更好。
