矮父母养什么宝宝最好知道这几点矮个父母也
李明燕 副主任医师 小儿营养保健科 浙江大学医学院附属儿童医院
大家经常说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。很多身高不理想的爸爸妈妈听到这句话后很焦虑，担心孩子长不高怎么办，甚至有些家庭会把导致孩子矮小的责任单方面归咎到妈妈身上。其实不是这样的。父母高或者矮，孩子并不一定是会直接遗传高或者矮的。那么如果家长们发现孩子矮小，该如何帮助她/他长得更高？
一、身高的影响因素 民间说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，由此可见，遗传因素的确是是决定身高高矮的主要因素。如果爸爸妈妈双方都高，孩子也会很高；但是，营养状况、睡眠、运动和心理状态也是影响身高的重要因素。此外，环境和社会文化因素也会对孩子的身高产生影响。这两类因素对身高的影响占据了30%，而遗传占据了70%左右。 那么爸爸妈妈谁是最影响孩子的身高的呢？这其实跟遗传规律有关系。 比如，有一些疾病与性染色体有关，特别是X染色体出现问题时，男孩的发病率是较高的。还有一些是跟常染色体疾病有关，常染色体疾病与性别没关系，跟遗传的模式有关系，通常分成了两大类型：常染色体显性遗传和常染色体隐性遗传。 常染色体显性遗传是指在下一代的发病率体现是非常高，比如父亲带有矮小的显性基因，那么下一代可能矮小的比例达到50%，也就是说2个孩子中就有1个是矮小的；如果母亲带有矮小的显性基因，也是一样的道理。常染色体隐性遗传是指父母的身高是正常的，但是孩子太矮，或是有其它疾病的，通过父母的基因检测，就会出现常染色体的隐性遗传。比如父母双方都有，那孩子的患病几率是25%，就是平常所说的遗传性疾病。 因此，从遗传因素来讲，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是具有一定的道理，但不能说母亲影响大，父亲影响小，这会给家长乃至整个家庭带来极大的消极影响。父母双方都应该关注孩子的健康长高，提供均衡的营养，并让孩子进行适当的运动，以帮助孩子健康生长。
二、矮小的因素 所谓“知己知彼 ，百战不殆”，想要解决矮小问题，首先我们要了解矮小症是什么。矮小症是指在相似环境下，孩子身高较同种族、同年龄、同性别的正常人群身高均值低2个标准差（-2SD）以上或低于第3 百分位（P3）以下。通俗来说，比如同年龄、同性别的100个孩子按照身高次序排排站排队，身高最矮的三个就是矮小症的孩子。其次，我们需要找到矮小的原因是什么，除了遗传因素以外，外在的运动、环境、营养、睡眠等因素对孩子身高影响也很大。因此，家长都是正常身高，但孩子的身高却还是矮，那么我们就要找出导致身材矮小的原因。 1.遗传性矮小：比如父母是常染色体隐性遗传。 2.疾病：有一些是由疾病造成的，最常见的就是生长激素缺乏。我们人体的正常生长发育长高主要靠生长激素发挥着作用，从出生到青春期都尤为重要。在生长发育时期，生长激素分泌不足或生长激素分泌不足或生长激素作用效率不高时，就会出现身高偏低的现象，并且很难追上。 3.晚长：在医学上，也被叫做体质性青春期延迟。通常晚长也只有在进入青春期阶段后才可以判别。 总而言之，当宝宝的身高有异常时，父母不能忽视，要及时去医院进行相应的治疗。
