喝水多好吗 睡前多喝水会水肿吗

水是生命之源，人的身体是需要大量的水分进行代谢的，经常保持正常的喝水可以让人的肌肤保持水润。有医生指出，水也不是喝的越多越好，过量的喝水会导致机体内的离子平衡受到破坏。也有说法是睡前喝水容易导致人浮肿，这是真的吗?下面小编就这个情况给大家讲讲。

喝水多好吗?

多喝水是肾脏健康的基本保证。肾结石是泌尿系统常见病。目前，医学认为肾结石患者与人体代谢环境、饮食、疾病等因素相关，但也认为与人体极度缺水或脱水有关。主要原因：一是食物中的钙是没有足够的水来分解、运输、导致肾结石积累;二是补充的水不够，减少排尿次数，尿酸过浓，造成钙的沉淀，时间一长就会形成结石;三是肾脏发炎，钙不能及时排出体外，日积月累形成结石。要避免肾结石，最重要的是要多喝水。

睡前多喝水会水肿吗?

有医生称：睡前喝水不一定会导致水肿，水是人体新陈代谢的重要物质之一，在入睡前喝100-200毫升水是有必要的。只要正确的喝水方法，并不会造成水肿，睡前喝水导致的水肿大概跟个人的体质、喝水的方法有关，喝水也是需要讲究技巧的。

温馨提示：以上就是关于"喝水多好吗"的相关介绍，希望大家看完之后能有所了解。水是生命之源，人的生存不能离开水，所以大家在日常生活中每天还是应该保证水的摄入量，健康合理的饮水对身体的健康是有很大帮助的，但也不能喝太多的水，物极必反，凡事合适即可，希望大家能重视起来。

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