世界杯胆囊警惕世界杯狂欢小心被结石红牌罚
随着世界杯正式开赛，32支球队，64场赛事，全世界球迷的期待值拉满。熬夜看球、炸鸡烧烤、啤酒卤味，也成了球迷们的标配，但是看球一时爽，也要小心被结石“追上”。
最近，资深球迷顾先生就深有体会：“世界杯开赛以来，我基本都会约上几个朋友，整点烧烤边吃边看，结果把我胆结石整翻了，痛得我直接卷起，球也看不成了，被朋友送来急诊。”
究其原因，像炸鸡烧烤、啤酒卤味这些看球标配，在为球迷朋友助兴的同时，也增加了胆结石的风险。
这些高脂油腻饮食，会让胆汁中的胆固醇浓度升高，通俗说就是变得浓稠，造成胆结石发病率升高。本身就患有胆结石的人，过量油炸食品、高脂油腻等，可能会刺激胆囊出现剧烈收缩，诱发结石和胆管的摩擦甚至堵塞，从而让平时原本安静没症状的胆结石“爆发”。
此外，看球长时间坐着不动，甚至“葛优躺”，这也容易引发胆结石。因为人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来，形成或者加重胆结石。
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加上冬季本就是胆结石的高发季，临床上的患者会明显出现增多，主要原因还是饮食方面。随着气温不断降低，我们往往会摄入更多的油脂，比如炖鸡汤、羊肉汤、炖猪蹄等，补充身体不断散失的热量，而这样的高脂油腻饮食，也就加大了胆结石发作的风险。
世界杯要狂欢，更要保护健康，对此，建议大家：
1、合理摄取饮食。晚上熬夜看球，适当补充能量，但也要杜绝暴饮暴食，像炸鸡烧烤这些高脂油腻的尽量少吃，可以适当吃些水果、坚果等。
2、适当起身活动。比赛间歇，多起来活动活动，避免久坐不动，特别是有颈椎、腰椎疾病的球迷，更应注意正确坐姿，避免诱发疾患。
3、及时补充睡眠。在晚上看球前后坚持小睡十分钟到半个小时，中午如果可能也坚持午休，尽量把失去的睡眠补回来些，及时自我调理，才会保证身体健康。
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此外，胆结石急性发作，通常多在进食油腻食物后，主要表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧，可向右肩背放射，常伴发热、恶心呕吐，一旦出现这些症状，一定要及时到正规医院进行治疗，能保胆的还是尽量保，千万别拖到胆囊已经没功能了才追悔莫及。
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