青少年要重视体育锻炼养生

看了人民日报“关注青少年体质健康”的报道，我深有同感。

今天，就在我的身边，许多同学的时间都被学习和娱乐占满了。在得到收获、享受愉悦的同时，忽视了体育锻炼，养成了不良的生活作息习惯，熬夜、饮食不规律等现象比比皆是。

虽然大家也都明白体育锻炼的重要性，但是许多同学认为自己还年轻，身体不会出问题。这实际上是在寅吃卯粮，透支生命。

清华大学有着十分悠久的体育传统，在建校时就要求体育不及格者不能毕业。而我国著名的体育教育家马约翰先生执教清华时，更是在每天下午4点的时候，将学校图书馆关闭，强制学生进行体育锻炼。清华老校长蒋南翔倡导的“为祖国健康工作50年”的口号，已经响彻清华50多年。

俗话说，身体是工作的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体，日后才能在工作岗位上更好地发挥自己的才能。在这方面，清华很多知名的学者教授给我们做了很好的表率。梁思成教授在清华读书时，是校运会的跳高冠军，而荣高棠学长则是清华有名的“篮球斗牛士”。他们在事业上的成功，与他们良好的身体素质密不可分。

对于我和我的同学来说，现在最重要的是积极行动起来，让体育运动成为一种习惯。大学虽然有体育课等硬性要求，但是刚性的指标并不能解决所有问题。在此基础上，应该倡导一种健康的生活方式，形成一个良好的体育锻炼氛围，使同学们能够自主、快乐地投入其中。

在这里，我想向同龄人发出倡议：健康是一辈子的事，每天少上一会儿网，多跑一会儿步，让“快乐体育”伴随我们终身吧。

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