怀上了小宝贝，是不是突然间觉得自己变成了“吃货国”的女王陛下？ 不用担心，孕期营养大作战现在开始，我们要美味，更要健康！孕期不是吃啥都行的借口，而是营养升级的黄金期！

超级妈妈牌南瓜粥 早上起床，一碗金灿灿的南瓜粥，温暖又甜蜜，就像肚子里的小太阳。南瓜富含β-胡萝卜素，宝宝的眼睛会像星星一样闪亮哦！眨眨眼，是不是感觉宝宝也在说“好吃”呢？

绿巨人菠菜奶昔 绿绿的菠菜，白白的牛奶，再来点香蕉和蜂蜜，搅拌机一转，瞬间变身超级英雄的能量饮料。喝下去，感觉自己可以拯救世界，或者至少，拯救今天的孕吐！‍♀️

鱼跃龙门蒸鲈鱼 ️ 鲈鱼肉质细嫩，Omega-3让你和宝宝都聪明伶俐。简单蒸一蒸，撒上葱姜蒜，鲜美不腥，吃鱼的小技巧？就是要优雅地剔除刺儿，毕竟，孕期妈妈也是需要仪式感的！

彩虹蔬菜沙拉 红橙黄绿青蓝紫，七彩蔬菜齐上阵，搭配自制的低脂酸奶酱，清爽不油腻，吃起来心情都美美哒！孕期也要做个色彩斑斓的辣妈！

甜蜜蜜的紫薯银耳羹 木耳 紫薯的香甜，银耳的滑嫩，一碗下肚，美容养颜，还能缓解孕期便秘的小尴尬。孕期也能美美哒，谁说妈妈就不能是个小仙女呢？

孕期不是吃货的终点，而是营养美食家的起点！每一道菜都是爱的传递，让宝宝在肚子里就开始享受妈妈的爱心大餐。记得，吃好喝好，心情也要美美哒，因为最好的胎教，就是妈妈的幸福笑容！

快来加入这场孕期美食盛宴，让每一天都充满期待和惊喜！孕期不孤单，因为有美食相伴！

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