当孩子没食欲，吃不下饭的时候，家长们千万不要强迫孩子吃！

因为很有可能这时候是积食了，孩子的肠胃负担大这时候可以煮点好消化吸收的粥来喝，有健脾养胃，助消化，缓解宝宝积食便秘的作用的~

山药紫薯粥

1.山药、紫薯洗净后去皮切小块

2.小米煮粥，大火煮开后放山药、紫薯一起煮半小时就好了

青菜香菇粥

1、青菜、香菇洗净后切碎，打一个鸡蛋先用炒锅翻炒熟

2、大米煮粥，米粒煮到软烂后放青菜、香菇、鸡蛋

3、搅拌均匀后煮10分钟左右

番茄牛肉粥

1、番茄洗净后开水烫皮切碎末，青菜切碎末，牛肉煮熟切碎末

2、大米、小米煮粥，米粒煮到软烂后放番茄、青菜、牛肉

3、搅拌均匀后煮15分钟左右

更多美味粥做法可以参考这套食谱

需要完整版粥食谱的朋友可以如图操作

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