女性养生保健之生活习惯可提高免疫力

女性朋友们每天都面临着繁重的工作与琐碎的家务，由于女性朋友们的特殊身体构造与体质，再加上女性特殊的经期、孕期、产期和更年期的生理特征，使得女性的身体经常处于免疫力低，身体虚弱的情况下，那么此时稍有不慎疾病就会趁虚而入，那么对于女性来讲，身体提高免疫力才是健康的关键，下面我们就为女性朋友们介绍日常生活中的习惯，可以帮助你提高免疫力。

衣、食、住、行“简单自然”：

为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害。

别动不动就吃药：

吃药是一种伤害，不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。

别滥用抗生素：

长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

充足的睡眠：

睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。