睡眠质量测试主要包括哪些方面？

现在的科技真的是很发达，有的人运动不知道自己走了或者是跑了多少步，有计步器来帮助自己计数。对于睡眠，也有睡眠质量测试的仪器或者是软件来进行检测，测量的结果和数据还挺准确的，主要根据一些和睡眠相关的数据来进行分析，最后得出睡眠的质量如何，下面小编就给大家说说睡眠质量测试都包括哪些方面。

1、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。