定期饿一饿 健康有长寿

很多年轻人经常会饥一顿饱一顿的，这样不利于身体的健康尤其是胃部的健康，但是专家指出，定期饿一饿自己可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。

研究发现，定期饿一饿，科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠试验发现，隔日喂食的实验鼠，比天天喂食的实验鼠寿命长一倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强，这意味着其身体需产生更少的胰岛素，身体能更好地控制血糖水平，进而大大降低糖尿病危险。

专家表示，之后展开的人体饮食试验发现，饮食能量摄入限制（节食）对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可以防止老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠十分相似。

专家同时告诫，老人禁食必须在医生指导下逐步定期进行。另外，有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。

通过以上介绍相信你对长寿的方法又多了一点新认识吧，定期饿一饿自己，对自己狠一点可有益于身体的健康，还会有延年益寿的功效。