喊醒睡着的人小窍门孩子懒床不起怎么办3个
孩子的睡觉问题父母心中的一件大事，很多的妈妈说自己孩子晚上熬夜，早上特别的喜欢赖床，每天早上到点就该起床，怎么都喊不醒，就算是喊醒了孩子也是一身的起床气，饭也不好好吃，长此以往很担心影响孩子的身体健康。
其实，妈妈的担心也不是没有道理的，如果每天早上在孩子深睡的时候叫他起床，这时候孩子的大脑仍处于浅睡的状态，脑波活动在短时间内很难调整过来，即使已经起床，整个人神情呆滞，反应迟钝，不愿活动，胃口不佳，久而久之，不利于身心健康。
所以，早上叫醒孩子是一门技术活，家长可以从以下两方面着手。
一、培养孩子良好的睡眠习惯
让孩子养成良好的习惯早睡早起，最重要的是父母以身作则，每天晚上最好让孩子9点上床睡觉，所以每天晚上到点家长应自觉停止一切活动，营造安静的睡前气氛，也有利于孩子的睡眠。此外，孩子卧室要保持安静，灯光不要太亮，这些都有助于孩子有一个优质的睡眠。
二、叫醒孩子起床的小技巧
对于赖床的孩子，家长不要用突然袭击的最佳方式（大声呼叫或强行拖起孩子）。通过归纳方法，可以尝试让孩子自然觉醒，完全清醒后再起床。
1、每天早上，在孩子起床前10分钟，妈妈先将窗帘拉开，让光线射入，有条件发展的话还可以通过播放一些轻音乐，以柔和的刺激去唤醒孩子。
2、家长可以创作一首属于孩子专属的醒后歌曲，让孩子对这首歌建立起条件反射，每天早上听见这首歌就知道该起床了。
3、爸妈可以一边用亲切的声音呼唤孩子，一边用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在爸妈舒适的抚摸刺激中，慢慢的清醒过来。
当以上三条已经准备好，孩子还是无法克服懒惰，那不如让孩子自己承担后果。家长不要担心孩子上学会迟到，不要去催促孩子起床，也不要破例帮孩子弥补错误，就是要让孩子明白自己不是和他开玩笑的。让孩子自己承担后果吧，因为自己赖床而导致迟到被老师批评，相信孩子下次赖床前会仔细斟酌。
家长可以和孩子提前约定好，如果孩子不能让按时起床，家长可以对此实施惩罚，而且一定要说到做到。比如让孩子做一些力所能及的家务或者布置一些相关的任务，当孩子想赖床时一想到即将要接受的惩罚，自然就不会赖床了。
