00后养生小窍门大全00后养生攻略告别朋
看着一则则年轻人猝死的新闻，作为00后的我每天都过得战战兢兢。以前是熬夜刷手机，现在是胆战心惊地熬夜刷手机；以前是渴了就来杯冰可乐，现在仔细看看杯底，还有俩枸杞；以前用着“及时行乐”的手机壳，现在换成了“早睡早起”！
收藏了无数个健身视频，对于我们00后来说收藏了=健身了，雪糕都挑红枣味儿的吃，因为解馋的同时还能补血。一边放纵，一边养生；一边燃烧青春，一边养生自救，江湖人称“朋克养生”。
那么促使我们00后开始养生的背后有什么原因呢？我想除了重疾数量上年轻人的比例越来越高以外，还有就是我们已经察觉到了身体机能确实发生了变化。比如头发日渐稀疏、视力越来越差、熬夜开始心慌等等，这些因素才是我们开始恐慌的真正原因。
与老一辈年轻时的事业、家庭为重相比，00后现在更为看重的是身体的健康，否则一切都是空谈。那么00后有哪些独特的养生大法呢？
一、食补养生
首先是食补养生法，可能是受老一辈人“吃哪儿补哪”的观念影响，所以00后更愿意通过食疗这种方式来实现“靶向养生”。尤其这几年电商行业的发展，00后成为了线上消费的主力军，其实通过我们周围00后线上购物就能看出，养生类产品已经或多或少的在我们的消费品类中占据一定的比例。比如养生茶、枸杞、蜂蜜、阿胶、燕窝等等。
但跟老一辈需求不同，相比于食用比较麻烦的养生品来说，00后在养生的同时更注重方便和快捷。所以即食的养生品更受欢迎。
二、运动自律
现在的年轻人普遍都比较懒，我想大多数可能都跟我的状态差不多，吃完饭就窝在一个舒适的地方玩手机，所以就导致了我们00后运动量的普遍匮乏。
但随着近几年新媒体的发展，越来越多的运动健身类视频和攻略的输出，致使00后也逐渐参与到运动自律的队伍之中。从家庭运动器材和低卡减脂食品的需求上就能看得出来，不过入手了以后运动器材变成衣架，减脂鸡胸肉变成餐后零食的也不在少数...
三、身体监测
除了食疗和运动，你们绝对没有想到，我们00后为了养生已经盯上了各种电子仪器，为的就是监测身体的各项指标。虽然现如今血压仪、血糖仪的家庭普及率在逐年上升，但我们正在寻找更全面更精细的电子仪器。
比如我周围的小伙伴就有入手智能心电衣的，因为他工作强度和工作压力都相对较大，不明原因的昏厥，心悸，胸痛等症状都是心脏所发出的异常信号，所以特别怕自己某一天“挂掉”，及时发现心脏异常并积极采取干预措施尤为重要。
每天穿在身上，24小时不间断地监测和记录着，跟我炫耀平时通过蓝牙连接手机小程序就能随时查看自己的实时心电图，一键上传数据后，能可以很清晰的看到心电分析报告，说没有比它更关心自己身体的“人”了...
经常拉着我一通安利，说实话我都想给自己入一件了...
原因当然不是出于一时的好奇，其实还有个原因就是我想掌握自己身体数据变化的方式，通常来说只有通过一年一次的体检，频率低又很有可能错过心脏隐患的“窗口期”。如果在日常就能实时监测，其实不光对于我，对于现代社会下每个人的健康来说都意义重大。
看到这里是不是被我们00后的养生法吸引了？其实这些现象也正是从侧面说明了，我们00后真的有一些健康意识了，虽然很多人说我们是“朋克养生”，一边熬夜作死，一边网购养生，其实反映的是我们00后对于年龄增长的不服输，也反映出人们希望身体健康但又难挡诱惑的现实难题。
不过养生还是要趁早哦，因为一些疾病真的不嫌你年龄小！毕竟保持健康的身心，才有力气去拥抱这个世界！
