锻炼小窍门小学生孩子宅家如何锻炼
发表于：2025-10-28 09:22:17
来源：翔达资讯
【孩子宅家，如何锻炼？】民生视角疫情期间，儿童青少年在家应按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后注意保暖和休息。@健康浙江 建议上午、下午和晚上各进行15-20分钟居家锻炼。
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