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爬楼梯锻炼身体好吗减肥的问题可谓已经成为常见的话题，很多的人们都在研究一些锻炼的好方法的，当然在生活中锻炼身体的方法也是很多的，对于上班族而言可能想到的比较常见...[详细]

爵士舞的热身运动有哪些很多人都喜欢舞蹈这一项运动，因为舞蹈可以展现形体之美和动作之美，并且可以增加身体的柔韧性，达到强身健体的效果。其中爵士舞就是一项非常动感的...[详细]

爵士舞基本动作，四步可解决爵士舞作为一门动感而又带有节奏的舞蹈，一直深受大家的喜爱，不少人开始学习这么热辣的舞蹈，但是学习爵士舞是要先打好基础的，即要从基本动作...[详细]

片仔癀真的能解酒吗当今生活节奏不断的加快，很多人总是开始注重自己的事业了，于是很多经常会有应酬不断的现象，经常大量的饮酒总是会导致我们的肝脏受到一定的伤害，这样...[详细]

爬楼梯需要拉伸吗爬楼梯是一种运动，不但可以提高我们身体的体质，而且还可以进行减肥，一般我们在运动了后都是会进行拉伸的，不但可以防止出现肌肉酸痛的情况，而且还可以...[详细]

牛奶洗脸的好处有哪些大家平时都要喝牛奶，因为牛奶是营养价值很好的食物，丰富的蛋白质和钙质能够让大家身体所必须的一些营养元素得到补充。所以很多人都长期坚持喝牛奶。...[详细]

老年人如何健脑益智？大脑是人类重要的器官，尤其对于老年人而言，一定要保证大脑的健康，这样才能避免拖累儿女，那么老年人该如何健脑呢?老年人吃什么健脑呢?一起了解一下吧...[详细]

老年人应及时补牙少食多餐方可缓解消化不良■身边提示老年人容易发生消化不良，而且老年人牙齿脱落，使食物未能被充分咀嚼就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。因此，老年人...[详细]

老年人常健脑有助防衰老医学上脑衰老其实分为两种：生理性脑衰老和病理性脑衰老。但是它所带来的问题，从语言到行为，再到心理，无一不有。中医保健专家指出老年人做好大脑...[详细]

老年人如何保护脊椎?脊柱健康很重要，尤其是老年人容易出现腰椎问题，更需要保健养生，那么老年人如何保护脊椎?这里教大家一套适用于老年人的脊柱保健操，可以预防骨质增生、...[详细]