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颈椎保健怎么做颈椎病自我保健注意事项一、上班族颈椎保健1、颈肩肌锻炼抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部...[详细]

运动完后如何放松肌肉如何避免运动后肌肉酸痛一、运动后放松肌肉的方法有这些首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身...[详细]

经期失血多 营养药膳帮你来补血女性朋友每个月都要流失很多的经血，如果不注意调理那么就会出现贫血等症状，威胁女性的健康，所以女性朋友要注意补血，下面小编就为大家推荐...[详细]

美丽女人你肯定需要这些“菜”白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，...[详细]

地骨皮的功效与作用可清肺降火地骨皮是一种常见的中药材，应该说在临床是一种常见的中药材，但是需要注意的是因为地骨皮在使用过程具有不同的地骨皮的功效与作用。当然不管...[详细]

减少吸烟的措施有哪些 吸烟的危害有哪些一、如何让男人戒烟1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境...[详细]

久坐不动尿路容易生病男性保健坐着已经成了现代人最常见的一种生活状态，久坐的生活方式在不知不觉中带来了诸多的健康问题，中医指出，久坐不动尿路容易生病。久坐不动已经...[详细]

介绍夏季的养生凉茶药茶凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗喉咙疼痛等疾患。由于凉茶是一具有中华传统医学特色的民族饮...[详细]

科学睡眠也是预防中风的好方法中锋是老年人常见的疾病，是威胁人类健康的一大疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，那么老年人朋友该如何预防中风的发...[详细]

久坐族如何才能坐得健康对于每天面对电脑的人来说，不少病可能都是坐出来的。那么久坐族如何才能坐得健康?请看中医的介绍：1.大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行...[详细]