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简单健身七动作 甩掉啤酒肚练出人鱼线一、人鱼线怎么练一、垂直蜷缩1、仰卧于地面，两腿垂直伸向空中；2、两手放于头后，腹肌收缩将肩胛骨抬起；与此同时，脚跟蹬向空中，身...[详细]

蹲马步的正确姿势,蹲马步的好处有哪些一、蹲马步的正确姿势有哪些两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖...[详细]

老年保健要诀：该玩则玩现在，不少老人生活状况明显改善，自己也积蓄了一些钱。千万别做守财奴，该花的应该花，该玩的应该玩，有条件者应当到外面精彩的世界去开开眼界。一...[详细]

保持上班好心情的几个方法生活在防盲城市里的人们，工作时常常迷失了自己，巨大的工作压力也压得他们喘不过气，并且这种压力难以找到一种合适的方式宣泄，长期处于一种亚健...[详细]

春季心脑血管病人要避免出现意外春季天气乍暖还寒，有很多心脑血管病人认为，春天天气好，一些习惯可以随便点，中医指出，春季心脑血管病人要避免出现意外。在日常生活中，...[详细]

垂盆草的基本概述，垂盆草的功效与作用，垂盆草的食用方法一、垂盆草的基本概述垂盆草(学名：SedumsarmentosumBunge)，多年生草本。不育枝及花茎细，匍匐而节上生根，直到花序之下，...[详细]

防心脑血管疾病注意“3大忌”心脑血管疾病，堪称人类健康的第一杀手。那么心脑血管疾病如何预防和治疗呢?中医指出，防心脑血管疾病要注意“3大忌”：1.每年定期输液，就能保证...[详细]

艾叶泡脚有什么功效 艾叶三大作用日常生活中，大家都有养成泡脚的习惯，通过泡脚能起到减压的作用，尤其是累了一天，通过泡脚还能起到放松精神的效果。尤其是人们在泡脚时能...[详细]

老人养生禁忌老年人随着年纪增大机体免疫力,血压,肠胃消化等个器官的减退.再饮食上要禁忌并且注意1.少荤:老年人在膳食上应忌大荤,宜多吃各种蔬菜与水果,老年人长期过食荤腻食品...[详细]

不吃早餐危害大 吃好早餐让你健康永相随俗话说，早吃好午吃饱，但生活中很多人都有不吃早餐的习惯，或者早餐的质量很差，早餐起着承上启下的作用，经过了一夜的睡眠，上午还...[详细]