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运动后怎样放松一、运动后的放松动作全身放松的内容应包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大...[详细]

运动损伤膝盖如何恢复 骨骼损伤后如何护理现在越来越多的人喜欢运动，运动的确会让我们的身体更加健康，同时运动也会让我们整个人的气质看起来非常与众不同。但是现在很多人...[详细]

冬季如何保养自行车冬季骑自行车乐趣可能是在雪地或是别的地方,但冰雪依然对你的爱车会有所伤害.回到家后,爱车也需要特别照顾,清洗上油,不然等到下次骑车,看见爱车上的斑驳与...[详细]

呼吸训练预防呼吸系统疾病秋末冬初，气温骤降容易诱发哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。虽然肺部疾病根治非常困难，但如果能及时采取康复措施，提高患者的生活质量还是完全有可...[详细]

电脑族注意啦！眼睛保护七个常识要记牢随着社会的进步，科技的逐步发展，电脑成了我们生活的必需品。有些人士更是整日在电脑前，这就会有一个问题了，如何保护眼睛呢?要善待...[详细]

甘草为何物？竟被称为“众药之王”甘草是中药中最常用的一味中药，方子里面常用来缓和药性，因而中医专家介绍说甘草被称为“众药之王”，其实甘草除了药用外，还可以食疗，...[详细]

二十四节气秋季寒露养生春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到...[详细]

防晒保湿 不再做“小黑妞”炎炎的夏季，防晒保湿很重要，强烈紫外线的照射让MM的肌肤面临种种灾难，稍不留神就让MM变成“小黑妞”，这时候要是来一款防晒保湿霜来拯救你干渴晒...[详细]

女人练习瑜伽的好处 练习瑜珈的好处想起印度，我们都会记起其最出名的养生运动--瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，这种运动消耗的卡路里不是很大，但是如果能够坚持...[详细]

abo溶血症检查有哪些 治疗新生儿溶血症的方法是什么一、abo溶血症检查是什么1、血型检查：发生新生儿溶血病的根本原因是由于母婴血型不合，母亲的抗体破坏婴儿红细胞所致。因此...[详细]