宝宝增高的方法有哪些 吃得好很重要

身高对于每个人来说都非常的重要，可能小时候身高的影响不是很大，但是我们在日后的工作，生活及交友的时候，身高就是一个硬性的标准了，比如有些人会把身高作为择偶的一个标准。想要长得高，我们要从娃娃抓起，宝宝增高的方法有哪些?下面为大家介绍一下有助于宝宝增高的方法!

如何让宝宝增高，想要宝宝长得高，首先要注意饮食，要做到不挑食，吃的好，多吃一些利于长高的食物，这样才能为孩子的增高提供充足的营养，为孩子的成长提供一个健康的保证。哪些食材有利于宝宝增高呢?在各种营养素中，最重要的是优质蛋白质和钙。我们可以给孩子们适当的吃点蛋制品，奶制品，可以让孩子们养成每天喝牛奶的习惯，能起到很好的补钙的作用。

其次，想要宝宝增高，还要保证宝贝们充足的睡眠，生长激素出现分泌高峰是在夜间睡眠时，民间有"睡一睡，长一长"的说法，想要孩子长高，孩子长的更高的话，一定要睡得好，每天至少应该保证10小时的睡眠，要教育孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起!

想要长得高，孩子们要锻炼好，多做一些有助于长高的体育运动，技能增强体质，又能起到增高的作用。春季时节是孩子们长高的最佳时节，我们可以带上孩子去做一些户外运动，每天都至少保证1～2小时的户外活动。蹦、跳、跃、跨等动作可以有效地促进下肢骨骼的血液循环，促进骨骼的生长。助于长高的体育运动有引体向上、俯卧撑、羽毛球、乒乓球等。

宝宝增高的方法有哪些呢?以上我们为大家介绍了有助于宝宝增高的一些方法，想要宝宝增高，要注意合理饮食，适当运动，保证充足的睡眠，除此之外良好的心情也是非常的重要的，不良的情绪会抑制生长激素的分泌，影响宝宝增高进度!

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