为了解决丽丽挑食的问题，让她更好的吃饭，我真是想尽了一切办法，但是效果就是不理想。 一个医生朋友告诉我，宝宝挑食都跟脾胃虚弱有关，但大多家长都没有受过专业的医学教育，识别不出宝宝脾胃虚弱的症状，不能做出准确的判断和治疗方法。他告诉我，记住这3个信号，可以判断出宝宝脾胃的好坏。

如何判断宝宝脾胃好坏？

1、观察宝宝舌苔的颜色

一般来说，健康的舌苔是淡红色，表面只有一层白色的薄苔，如果宝宝的舌苔很厚很白，说明宝宝脾胃虚弱，出现了积食。如果宝宝的舌尖很红，说明宝宝的脾胃不好，容易出现消化问题，父母一定要重视起来。

2、观察宝宝的脸颊

如果宝宝的脸颊有发红发烫的症状，而且脸颊中有血丝、脸色泛白，这就是脾胃虚弱的一种表现，家长们也要留意了。

3、观察宝宝的饮食情况

如果宝宝的饮食和平常不同，突然不喜欢吃蔬菜水果了，或者很喜欢吃油腻的食物，这很可能是宝宝脾胃出现了问题。

宝宝脾胃虚弱，家长应该怎样做？

1、让宝宝多吃蔬菜水果

水果和蔬菜中富有很多维生素和膳食纤维，果蔬类食物不仅有助于补充孩子身体所需要的维生素和水分，而且可以促进孩子肠胃蠕动帮助食物消化。但要注意的是，少给宝宝吃寒性水果，会伤害宝宝的脾胃。

2、让宝宝少吃零食

有些家长非常溺爱宝宝，宝宝喜欢吃的零食，家长们都会满足。但是宝宝的脾胃由于尚未发育完善，本身就非常虚弱，零食中都会添加各种各样的添加剂，吃过多的零食会影响孩子的消化功能减弱，进而造成脾胃虚弱，将会很大程度上影响孩子的身体发育和成长。

3、常做腹部按摩

食物经过牙齿咀嚼，进入肠胃中后，肠胃系统就开始运作，把食物进行分解消化和吸收。 为减轻肠胃系统的负担，妈妈可以饭后20分钟给宝宝的腹部按摩，促进腹部周围血液循环，加快肠胃蠕动，从而让食物更快被消化。在按摩时，妈妈注意力度要轻柔，以防宝宝出现恶心、呕吐的情况。

4、选择适合宝宝的奶粉很重要

对于脾胃不好的宝宝，选择的奶粉最需要是容易吸收、好消化，宝妈可以看奶粉中的蛋白质含量，只要奶粉中的蛋白质足够的优质，这种奶粉的品质也会很好，还有乳清蛋白含量高的奶粉也可以选择，很好消化吸收。丽丽后来就给她家宝宝换了优博瑞慕配方奶粉，采用乳清蛋白配方，分子更小，更容易吸收，其中还含有丰富的乳铁蛋白，奶粉中还添加了5种核苷酸，有助于增强宝宝体质，有效降低感冒、腹泻等疾病的发生率，有利于宝宝生长发育。

总之，家长们一定要督促宝宝一日三餐要按时吃，不要吃一些垃圾食品，适当的多吃一些水果帮助宝宝补充一些身体上所需的维生素。养成良好的饮食习惯，就能够有效的帮助脾胃。

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