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老人补充鱼油可提高锻炼效果研究发现，老人补充鱼油可提高锻炼效果，中医也认为，老人补充鱼油并经常锻炼，可使锻炼效果翻倍。研究人员对两组60多岁的参试妇女进行了对比研究...[详细]

老人补钙最好多晒太阳钙是人体必须的微量元素，是组成骨骼的重要成分，缺钙可能导致骨质疏松易发骨折，尤其对于老年人来说，补钙显得尤为重要，下面就为大家介绍补钙的四种...[详细]

老人要预防五种眼病的发生人老了，眼睛也会变老，而最明显的标志就是出现疾病，中医指出，老年人要从生活细节入手，老人要预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内...[详细]

老人要选择适合自己的运动合理运动对身体健康有很大好处，但中医指出，如果运动的方法不正确，则可能损伤关节。所以中医指出，老人要选择适合自己的运动。腰关节不好的人，...[详细]

老人要关注足部健康俗话说“人老脚先衰”，所以老人很容易出现脚部疾病，所以中医提醒，老人要关注足部健康，需要注意如下原则。第一，不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是...[详细]

老人要健康长寿 生活速度要减慢老年人健康长寿是儿女的福气，老年人在日常养生过程中一定要注意生活细节，才能延年益寿，身体强健。一起来了解一下老人养生需要注意哪些事项...[详细]

老人要健康 睡眠禁忌要牢记睡眠是非常重要的，老年人朋友抵抗力减弱，身体的机能也逐渐的减退，所以良好的睡眠对老年人的健康更为重要，睡眠养生也是有很多讲究的，那么老年...[详细]

老人视力变差不一定是老花眼人老了，眼睛看东西，也会越来越不清楚，很多人认为是花眼了，其实未必如此。所以中医指出，老人视力变差不一定是老花眼。比如老年人比较容易得...[详细]

老人要学会精心调养自己的情绪很多老人无所事事，可能经常会莫名的发脾气，但是，老人切忌经常发脾气，否则会对视力和听力带来一定的损害，老人要学会精心调养自己的情绪。...[详细]

老人要多和年轻人交朋友老人要多和年轻人交朋友，老人不服老讲的就是虽然身体机能已经衰老，但是保持着一个年轻的心。退休后的秦阿姨赋闲在家，本来就寂寞无聊，一位老同学...[详细]