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牛奶洗脸的好处有哪些大家平时都要喝牛奶，因为牛奶是营养价值很好的食物，丰富的蛋白质和钙质能够让大家身体所必须的一些营养元素得到补充。所以很多人都长期坚持喝牛奶。...[详细]

老年人如何健脑益智？大脑是人类重要的器官，尤其对于老年人而言，一定要保证大脑的健康，这样才能避免拖累儿女，那么老年人该如何健脑呢?老年人吃什么健脑呢?一起了解一下吧...[详细]

老年人应及时补牙少食多餐方可缓解消化不良■身边提示老年人容易发生消化不良，而且老年人牙齿脱落，使食物未能被充分咀嚼就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。因此，老年人...[详细]

老年人常健脑有助防衰老医学上脑衰老其实分为两种：生理性脑衰老和病理性脑衰老。但是它所带来的问题，从语言到行为，再到心理，无一不有。中医保健专家指出老年人做好大脑...[详细]

老年人如何保护脊椎?脊柱健康很重要，尤其是老年人容易出现腰椎问题，更需要保健养生，那么老年人如何保护脊椎?这里教大家一套适用于老年人的脊柱保健操，可以预防骨质增生、...[详细]

老年人应及时补牙少食多餐可缓解消化不良■身边提示老年人容易发生消化不良，而且老年人牙齿脱落，使食物未能被充分咀嚼就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。因此，老年人应...[详细]

老年人心理保健之“三三法则”有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。在生活中我们也要学会这种养生的心理，要心胸豁达，乐观处事。下面就为老年...[详细]

老年人如何预防白内障？目前，超过90%的白内障是由于衰老而自然产生的，而眼外伤、眼内疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是诱发白内障的主要原因。那么老年人如何预防白内障?1....[详细]

老年人多吃芹菜有助降压治失眠芹菜是高纤维食物，含酸性的降压成分，可平肝降压。有专家还从芹菜中分离出一种碱性成分，其对动物有镇静作用，对人体能起镇静安神作用。芹菜...[详细]

老年人夏季养生 需要谨记四要点炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。特...[详细]