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老年人夏天锻炼身体需要注意什么夏天到了，一大早就看到很多老人家在公园晨练，俗话说一日之计在于晨，许多老年人夏季也积极健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但...[详细]

老年人宜适量运动防秋燥进入秋季，天气渐凉，气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。“老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。”中...[详细]

老年人如何运动预防老年斑?老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。中医指出，通过适量的运动时可以预防老年斑的，那么老年人如何运动预防老年斑...[详细]

老年人夏季养生茶饮妙方喝茶养生已经得到了大家的认可，喝茶养生是一个简单易学的养生方法，那么在炎热的夏季我们老年人朋友该喝哪些茶饮养生呢?老年人朋友身体素质不断下滑...[详细]

老年人失眠怎么办才好？中医发现老年人多有睡眠障碍，失眠、易醒、多梦等，那么老年人失眠怎么办才好？本文就是关于老年人失眠解决方法的介绍，请往下看：老年人失眠怎么办...[详细]

老年人心理健康有哪些需求?老年人的心理健康，对于老年人能有一个健康的身体有非常重要的意义。我国魏晋时代嵇康指出：“养生有五难，名利不灭此一难也;喜怒不除此二难也;声...[详细]

老年人应该如何练习气功呢？对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体...[详细]

老年人怎样散步最保健？散步是一种很好的健身方法，活动量小，动作舒缓非常适合老年人朋友，那么老年人朋友如何散步才能达到最佳的健身效果呢?下面运动专家就为大家推荐了几...[详细]

老年人心理健康 如何克服心理负担随着年龄的增加，身体素质越来越差，这也让我们的心理有了越来越多的负担，如果心理负担过重，那么也会影响到老年人的身体健康的。那么老年...[详细]

老年人夏季锻炼要注意什么？俗话说：生命在于运动。年轻人喜欢运动，老年人也不在话下。许多老年人夏季也积极进行健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季...[详细]