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老年人常健脑有助防衰老医学上脑衰老其实分为两种：生理性脑衰老和病理性脑衰老。但是它所带来的问题，从语言到行为，再到心理，无一不有。中医保健专家指出老年人做好大脑...[详细]

老年人如何保护脊椎?脊柱健康很重要，尤其是老年人容易出现腰椎问题，更需要保健养生，那么老年人如何保护脊椎?这里教大家一套适用于老年人的脊柱保健操，可以预防骨质增生、...[详细]

老年人应及时补牙少食多餐可缓解消化不良■身边提示老年人容易发生消化不良，而且老年人牙齿脱落，使食物未能被充分咀嚼就被吞咽到胃中，从而加重胃的负担。因此，老年人应...[详细]

老年人心理保健之“三三法则”有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。在生活中我们也要学会这种养生的心理，要心胸豁达，乐观处事。下面就为老年...[详细]

老年人如何预防白内障？目前，超过90%的白内障是由于衰老而自然产生的，而眼外伤、眼内疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是诱发白内障的主要原因。那么老年人如何预防白内障?1....[详细]

老年人多吃芹菜有助降压治失眠芹菜是高纤维食物，含酸性的降压成分，可平肝降压。有专家还从芹菜中分离出一种碱性成分，其对动物有镇静作用，对人体能起镇静安神作用。芹菜...[详细]

老年人夏季养生 需要谨记四要点炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。特...[详细]

老年人定期吃素可降低患病风险人类所吃的东西实在太多了，因此将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对于银发族来说，吃素有益延年益寿。银发族的体质...[详细]

老年人如何预防低血糖症高中时有位女同学，只要一紧张或者生气就会心跳加快，出虚汗严重时出现昏倒的现象。后来经过检查是低血糖。成年人空腹血糖浓度低于4.0mmol/L称为低血糖...[详细]

老年人常练太极拳可降压降血糖打太极拳真的能降压降血糖吗?最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓...[详细]