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老年人必知 躺着洗头小心脑中风脑中风是老年人常见的疾病，属于脑血管疾病，脑中风是严重危害人类健康的常见的顽疾，专家介绍，老年人躺着西头容易引发脑中风，那么我们该如...[详细]

老年人少吃４种食物 银耳和豆腐上榜有些食物的营养价值很高，但不适合老年人吃，因为老年人消化功能的衰退，多吃往往对身体造成危害，以下的4种食物就是老年人不宜多吃的食物...[详细]

老年人必知的护眼六法宝 择食可养目眼睛是心灵的窗户，我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰，如青光眼，白内障，老花眼等都是老年人高发的...[详细]

老年人多吃维C防白内障老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。1.多吃维C防白内障。造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘...[详细]

老年人夏季游泳九大细节 时间不宜过长游泳是一个很好的养生的项目，夏季时节游泳还能起到防暑降温的功效。生活中很多的老年人朋友的娱乐项目越来越多，很多的老年人朋友也喜...[详细]

老年人头痛存在健康隐患老年人随着机体能力的退化，稍有不慎就会出现各种身体不适症状。头疼是老年人朋友常见的症状，排除神经性头痛与感冒引起的头疼外，如果头疼反复发作...[详细]

老年人如何爱护自己的关节生命在于运动绝对是至理名言，适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。患者可选择活动量小的温和运动，如散步，原地活动腰、髋或四肢等，使全身关节...[详细]

老年人夏天锻炼身体需要注意什么夏天到了，一大早就看到很多老人家在公园晨练，俗话说一日之计在于晨，许多老年人夏季也积极健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但...[详细]

老年人宜适量运动防秋燥进入秋季，天气渐凉，气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。“老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。”中...[详细]

老年人如何运动预防老年斑?老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。中医指出，通过适量的运动时可以预防老年斑的，那么老年人如何运动预防老年斑...[详细]